Waar staat de framemaat van je fiets?

 De framemaat van een fiets is een belangrijke indicator voor de pasvorm en het comfort tijdens het fietsen. Het bepaalt of een fiets geschikt is voor jouw lengte en rijstijl. Maar waar vind je deze framemaat precies, en hoe weet je welke maat geschikt is voor jou? Hier lees je alles wat je moet weten.

Wat is een framemaat?

De framemaat verwijst naar de hoogte van het frame, gemeten van het midden van de trapas (de centrale as van de pedalen) tot het punt waar de zadelbuis uit het frame komt. De maat wordt meestal uitgedrukt in centimeters. Deze afmeting is essentieel om te zorgen voor een comfortabele houding en een optimale krachtverdeling tijdens het fietsen.

Waar kun je de framemaat vinden?

De framemaat staat vaak op de zadelbuis, vlakbij het punt waar deze het frame verlaat. Dit kan een sticker of een kleine gravure zijn. Als je deze aanduiding niet kunt vinden, kun je de framemaat eenvoudig zelf opmeten. Hiervoor gebruik je een meetlint om de afstand te meten van de trapas tot aan de bovenkant van de zadelbuis.

Hoe bepaal je de juiste framemaat?

Er zijn twee praktische manieren om de framemaat te bepalen:

Op basis van je binnenbeenlengte:

• Meet de afstand van de grond tot je kruis terwijl je rechtop staat, met je voeten ongeveer 20 cm uit elkaar.

• Vermenigvuldig deze lengte met 0,68 om de ideale framemaat in centimeters te berekenen.
  Bijvoorbeeld: Als je binnenbeenlengte 80 cm is, komt je ideale framemaat uit op ongeveer 54 cm.

Aan de hand van een bestaande fiets:

1. Heb je een fiets die goed past? Meet dan de afstand van het hart van de trapas tot de bovenkant van de zadelbuis. Dit geeft een goede indicatie van de framemaat die bij jou past.

Waarom is de juiste framemaat belangrijk?

De juiste framemaat voorkomt lichamelijke klachten zoals rug-, nek- en schouderpijn. Het zorgt ervoor dat je efficiënter kunt fietsen en voorkomt overbelasting. Een te grote fiets kan leiden tot een verkeerde houding, terwijl een te kleine fiets ongemakkelijk is en je bewegingsvrijheid beperkt.

Valt je ideale framemaat tussen twee maten in? Kies dan voor de kleinere maat. Het is eenvoudiger om een kleiner frame aan te passen (bijvoorbeeld door het zadel te verhogen) dan een groter frame comfortabel te maken.

Tips voor een goede fietspasvorm

• Zorg dat, wanneer je op het zadel zit je met je voeten de grond net kunt raken.

• Stel het stuur af op een hoogte waarbij je ontspannen kunt rijden zonder je schouders te belasten.

• Test verschillende maten, vooral als je fiets bedoeld is voor sportief of intensief gebruik.

Met een fiets die perfect aansluit bij jouw lichaamslengte en rijstijl, geniet je meer van elke rit.