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Wie viele Kalorien verbrennen Sie beim Elektrofahren?

Mit dem E-Bike abnehmen? Es scheint widersprüchlich, aber man verbrennt auch Kalorien, wenn man mit einem Elektrofahrrad fährt. In diesem Blog zeigen wir Ihnen, welchen Einfluss Ihre Tretunterstützung und Geschwindigkeit haben.

So viele Kalorien verbrennen Sie mit Elektrofahrrädern

Zunächst einmal: Wie viele Kalorien du beim Radfahren verbrennst, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Dabei spielen unter anderem Ihr Gewicht und Ihre Geschwindigkeit eine Rolle. Es macht auch einen großen Unterschied, ob Sie auf einem flachen oder hügeligen Radweg fahren. Bei Elektrofahrrädern kommt noch die Stärke der Tretunterstützung hinzu. Die folgende Tabelle zeigt, wie viele Kalorien Sie bei welcher Geschwindigkeit für drei Formen der Tretunterstützung verbrennen. Dabei wird davon ausgegangen, dass ein Radfahrer 70 Kilogramm wiegt.

Anzahl km pro Stunde	15 km/h	18 km/h	21 km/h
Geringe Unterstützung	190 kcal	221 kcal	252 kcal
Durchschnittliche Unterstützung	154 kcal	180 kcal	206 kcal
Hohe Unterstützung	122 kcal	130 kcal	154 kcal

Verbrennen Sie Kalorien elektrisch im Vergleich zu einem normalen Fahrrad

In der folgenden Tabelle können Sie nachlesen, wie viele Kalorien ein normaler Radfahrer bei unterschiedlichen Geschwindigkeiten verbrennt. Dabei wird auch davon ausgegangen, dass ein Radfahrer 70 Kilogramm wiegt.

Anzahl km pro Stunde	15 km/h	18 km/h	21/kmh
Kalorienverbrauch	279 kcal	405 kcal	552 kcal

Wenn man die Zahlen vergleicht, sieht man, dass jemand auf einem Elektrofahrrad 180 kcal verbrennt, wenn er mit einer durchschnittlichen Tretunterstützung mit 18 km/h fährt. Ein normaler Radfahrer leistet mehr Arbeit und verbrennt bei dieser Geschwindigkeit 405 kcal. Wenn Sie jedoch mit dem E-Bike Rad fahren, lassen sich längere Strecken leichter zurücklegen, sodass Sie letztendlich viele Kalorien verbrennen. Zusätzlicher Vorteil: Sie können die frische Luft und die wunderschöne niederländische Landschaft lange genießen. Möchten Sie auch wissen, wie viele Kalorien Sie beim Radfahren und Mountainbiken verbrauchen? Dann schauen Sie sich unseren Blog dazu an Kalorien verbrennen beim Radfahren .

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